ANATOMIA & ESTIRAMIENTOS PARA LA TERCERA EDAD - MARIA JOSE PORTAL TORICES, MARIA JOSE PORTAL TORICES

Autor: MARIA JOSE PORTAL TORICES, MARIA JOSE PORTAL TORICES

ISBN: 8499107303

EAN: 9788499107301

La llamada tercera edad es una etapa en la vida del ser humano que ofrece la oportunidad de abrirse a nuevas experiencias, practicas y aprendizajes. El paso de los años va dejando señales de envejecimiento en el cuerpo, pero este puede retrasarse adoptando unas practicas sencillas. La actividad fisica es fundamental para la salud. Los estiramientos son herramientas al alcance de todos que contribuyen de una manera facil, comoda y agradable al rejuvenecimiento del cuerpo y a la mejoria del estado de animo. Los estiramientos descritos y explicados con detalle en este libro son excelentes para la tercera edad y tambien para todas aquellas personas que desean realizar un ejercicio suave y eficaz. Esta obra ofrece un programa esmerado y minucioso de ejercicios que ayudan a estirar y desbloquear las diferentes partes del cuerpo, teniendo en cuenta la importancia de la respiracion. Las numerosas y amplias fotografias facilitan la comprension de las explicaciones, y las ilustraciones muestran precisas descripciones anatomicas de los mºsculos trabajados. Incluye tambien un apartado en el que se explican habitos y practicas saludables para mejorar la calidad de vida en la tercera edad.