AUTOESTIMA EN 10 DIAS: DIEZ PASOS PARA VENCER LA DEPRESION, DESAR ROLLAR LA AUTOESTIMA Y DESCUBRIR E

Autor: David D. Burns, DAVID D. BURNS

ISBN: 8449324041

EAN: 9788449324048

¿Se despierta por las mañanas temiendo afrontar el dia que le espera? ¿Se siente insatisfecho por lo que ha conseguido en su vida? ¿Anhela tener mayor autoestima y capacidad para disfrutar de las pequeñas cosas? Si es asi, el metodo revolucionario que presenta este libro le ayudara a superar sus peores estados animicos sin necesidad de recurrir a farmacos o a prolongadas y fatigosas terapias.Tal vez el lector esceptico se pregunte si un libro de autoayuda puede generar efectos tan positivos. Y la respuesta que nos da el propio autor es que el libro es una parte importante del proceso, pero lo fundamental es que seamos capaces de aceptar nuestros problemas y que queramos resolverlos. Una vez llegados a este punto, lo que nos queda por hacer es dejar en suspenso nuestros prejuicios y decidirnos a poner en practica las indicaciones de uno de los terapeutas cognitivos mas prestigiosos del mundo en el tratamiento de los problemas afectivos y relacionales.