CORRER SIN LESIONES: COMO PREVENIR, TRATAR Y SUPERAR LESIONES, DO LORES Y PROBLEMAS - Joe Henderson,

Autor: Joe Henderson, JOE ELLIS, JOE ELLIS, JOE HENDERSON

ISBN: 8489897468

EAN: 9788489897465

"¿Corres mas de 20 kilometros por semana?¿Estas intentando aumentar tu resistencia o velocidad?¿Estas ignorando las punzadas y distensiones con el fin de seguir entrenando?Si es asi, eres un corredor muy serio. El problema es que, tarde o temprano, vas a lesionarte, a menos que sigas los consejos que el doctor Ellis recogidos en CORRER SIN LESIONES.""En los ya difusos inicios de la carrera de fondo, tal y como la conocemos hoy en dia, hace veinte años, yo corria de la misma manera que la mayoria de los amantes de este deporte, es decir, de modo imprudente. Corriamos muchos kilometros y haciamos demasiadas carreras con zapatillas sin acolchado ni sujecion, y sin el apoyo de un entrenamiento variado u otros modos de complementar el mismo.Corriamos hasta el agotamiento, y seguiamos haciendolo hasta que nuestras piernas se negaban a dar un paso mas. Alla por el año 1972 yo habia sufrido una lesion, aparentemente sin curacion, como consecuencia de las carreras realizadas. Finalmente, por un problema en el talon fui a ver a un medico.Al igual que la mayoria de los medicos de aquella epoca, este tenia poca formacion o experiencia en el tratamiento de personas sanas que no querian renunciar a ciertas actividades cuya practica les causaba dolor. La mayoria de los medicos aconsejaban: si correr te causa dolor, no corras hasta que el dolor haya desaparecido. Esa fue, basicamente, la recomendacion de mi medico.Por suerte, un podologo se puso en contacto conmigo para comentar un articulo que queria publicar en la revista Runners World, de la que yo era el editor en aquella epoca. El queria hablar de los nuevos metodos para tratar las lesiones de carrera y, por supuesto, yo queria hablar de mi lesion. Mi primer podologo evaluo mi forma de moverme, luego me recomendo unos ejercicios correctivos para fortalecer los musculos de las piernas, me receto unas protesis especiales para el calzado (ortesis), indicadas para subsanar las anomalias del pie.Ahora el doctor Ellis combina el trabajo con el placer en la consulta de La Jolla, California. Ha trabajado con miles de atletas y conserva casi la misma cantidad de anecdotas, algunas de las cuales se han incluido en este libro, porque al leerlas, descubriras un buen numero de consejos que te seran de gran utilidad a lo largo de tu carrera como corredor"".Joe Henderson (Extracto de la introduccion).""Durante años, he sufrido lesiones corriendo, y podria haberlas evitado y ahorrarme un dineral si hubiera comprado este libro. Es una gran obra que merece formar parte de cualquier biblioteca de medicina deportiva"".Bob Wischnia, editor jefe de la revista Runners World."