MINDFULNESS: LA ATENCION PLENA - Ellen Langer, ELLEN LANGER

Autor: Ellen Langer, ELLEN LANGER

ISBN: 8449325269

EAN: 9788449325267

En este libro se demuestra que los jovenes pueden ser mas creativos, que las personas activas pueden alcanzar aun mayor grado de eficiencia y que las de la tercera edad no tienen por que dejarse abrumar por los años.La aplicacion del mindfulness sostiene que actuemos con plena conciencia y pongamos toda nuestra atencion en la realizacion de las tareas que emprendamos, por mas cotidianas o banales que sean. Esa es la clave para poder superarnos y extraer los mejor de nosotros mismos en toda situacion o frente a cualquier problema.