(PE) SALUD PARA TU CEREBRO - Gary Small, GIGI VORGAN, GIGI VORGAN, GARY SMALL

Autor: Gary Small, GIGI VORGAN, GIGI VORGAN, GARY SMALL

ISBN: 8449327660

EAN: 9788449327667

"Escrito por Gary Small y su esposa Gigi Vorgan, autores del bestseller del The New York Times, La biblia de la memoria, The Alzheimers Prevention Program es una guia completa para prevenir la enfermedad de Alzheimer basandose en la mas reciente investigacion cientifica y en las evidencias que demuestran la relacion entre el estilo de vida y la probabilidad de padecer la enfermedad.Por ahora, la unicacurapara la enfermad de Alzheimer es la prevencion y este libro muestra al lector como hacerlo. El plan que propone el autor se inicia con una serie de tests para valorar nuestros habitos y estilo de vida: nuestra memoria, estado fisico, dieta y nivel de estres; a continuacion explica y da consejos sobre como mejorar nuestra salud cerebral mediante el desarrollo de nuestra memoria, la practica del ejercicio fisico, una dieta sana, juegos para entrenar la mente y formulas para reducir el estres a la vez que fortalecemos nuestras neuronas.Por ultimo los autores formulan su plan semanal para prevenir el Alzheimer, unfitnesscerebral para ayudarnos a mantener a nuestro cerebro en forma el resto de nuestra vida."