RELAJATE EN POCOS MINUTOS - FLORENCE VERTANESIAN, FLORENCE VERTANESIAN

Autor: FLORENCE VERTANESIAN, FLORENCE VERTANESIAN

ISBN: 8415612818

EAN: 9788415612810

Hacer una pausa, recuperar nuestra capacidad para relajarnos, cuidar de nosotros, permanecer zen... ¡Un gran desafio vital en estos tiempos convulsos!La buena noticia es que existen mil maneras de calmar el cuerpo y la mente. Los masajes, los mudras, las respiraciones, las visualizaciones, la relajacion.... nos hacen la vida mas facil. Todas las tecnicas presentadas en este libro han demostrado su eficacia: surgidas de distintas tradiciones, practicarlas es una delicia.Sobre todo, nos permiten disfrutar de los beneficios de una relajacion profunda del cuerpo, detener los pensamientos atropellados, liberar las tensiones y sumergir la mente en un oceano de serenidad.En este programa de 12 dias encontraras test, trucos, consejos, ejercicios sencillos y eficaces que te acompañaran a lo largo del dia para permanecer zen en todo momento y en cualquier lugar.