COMO HACER EL AMOR BIEN. Lorena Berdún

*Cómo hacer el amor bien* es una guía práctica y educativa escrita por la psicóloga y sexóloga española **Lorena Berdún**, conocida por su enfoque directo y desenfadado sobre la sexualidad. El libro está dirigido a personas que desean mejorar su vida sexual, resolver dudas y disfrutar plenamente de su intimidad.

**Temas principales del libro:**

1. **La importancia de la comunicación**:

- Berdún enfatiza que el diálogo abierto y sincero con la pareja es clave para una sexualidad satisfactoria.

- Hablar de deseos, límites y fantasías sin tabúes mejora la conexión emocional y física.

2. **Conocimiento del propio cuerpo y el del otro**:

- Explica la anatomía sexual femenina y masculina, destacando zonas erógenas y cómo estimularlas.

- Insiste en la autoexploración para descubrir qué gusta y qué no.

3. **Técnicas y posiciones sexuales**:

- Describe diferentes posturas y métodos para aumentar el placer, adaptándose a las preferencias de cada persona.

- Aborda la importancia de los juegos previos y la estimulación no penetrativa.

4. **Salud sexual y prevención**:

- Habla sobre anticoncepción, enfermedades de transmisión sexual (ETS) y la necesidad de cuidar la salud íntima.

5. **Mitos y realidades del sexo**:

- Desmonta creencias erróneas (como el tamaño del pene, la "primera vez", el orgasmo femenino, etc.).

6. **Sexualidad en diferentes etapas de la vida**:

- Analiza cómo cambian las relaciones íntimas con la edad, el estrés, la maternidad/paternidad o tras conflictos de pareja.

7. **Disfrute sin presiones**:

- Critica la obsesión por el rendimiento sexual y promueve el placer por encima de estereotipos.

**Estilo del libro**:

Escrito con **lenguaje claro y humor**, busca normalizar las conversaciones sobre sexo y eliminar vergüenzas. Incluye testimonios, ejercicios prácticos y consejos para solucionar problemas comunes (como la falta de deseo o la rutina en la pareja).

**Conclusión**:

*Cómo hacer el amor bien* es un manual útil para quienes quieren explorar su sexualidad con naturalidad, mejorando la confianza y la satisfacción en sus relaciones.