LA PIRÀMIDE DE LA LONGEVITAT (CATALÁN)

Titulo: LA PIRÀMIDE DE LA LONGEVITAT (CATALÁN). LA GUIA DEFINITIVA PER RECUPERAR LA VITALITAT TENINT CURA DE TU MATEIX DES DE DI
Subtitulo: LA GUIA DEFINITIVA PER RECUPERAR LA VITALITAT TENINT CURA DE TU MATEIX DES DE DI
Autor: PUNTÍ RODÀ, MARIA
Colección: NO FICCIÓ COLUMNA
Editorial: COLUMNA
Idioma Publicación: CATALÁN
Isbn: 9788466431477
Fecha de publicación: 2024
Encuadernacion: TAPA BLANDA
Páginas: 272
Referencia: 9999903836179/25519
Observaciones: .
Descripción:

Descobreix els secrets per tenir una vida llarga i plena.

Quines són les claus per tenir una vida llarga i saludable? Què fa de diferent la gent a les regions on viuen les persones més longeves del món? Què podem fer per aconseguir envellir bé?

Maria Puntí ha estat investigant i ha descobert què tenen en comú les regions on la gent viu més anys i de manera més saludable. Ha analitzat quins són els nostres hàbits de vida i quins aspectes ens generen més inflamació, estrès, felicitat o angoixa. I ha arribat a conclusions que ens presenta en forma de piràmide segons el nivell d’impacte a la nostra salut.

Des d’una òptica integrativa, analitza la salut des de tots els àmbits. Arriba a conclusions interessantíssimes en què alimentació, hàbits esportius, salut intestinal i salut mental s’enllacen i generen el que serà una manera d’enfocar la vida que ens portarà no només a viure més anys, sinó també a fer-ho amb una bona qualitat de vida.