SUPERAR EL ESTRÉS, CÓMO RELAJARSE Y VIVIR POSITIVAMENTE / ALIX KIRSTA / CÍRCULO DE LECTORES

Libro útil y completo para llevar una vida libre de estrés. Además de examinar las causas y los efectos del estrés, muestra cómo descubrir su influencia en nuestra vida y las formas más eficaces de evitarlo. Con bellas ilustraciones y con instrucciones detalladas paso a paso, el libro nos guía a través de técnicas de relajación y meditación, yoga y masaje, y de todos los recursos que permiten afrontar positivamente y sin tensiones la acción que exige la vida moderna....

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192 PÁGINAS

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