KATAS DE KARATE HEIAN 5 ● M. NAKAYAMA

REFERENCIAS:

MANUAL OFICIAL DE LA ASOCIACION JAPONESA DE KARATE

KB20250207

**LOS EJERCICIOS RITUALES DEL KARATE**

**KATAS DE KARATE**

**HEIAN 5**

**M. NAKAYAMA**

Instructor jefe de la Asociación Japonesa de Karate

**MANUAL OFICIAL de la Asociación Japonesa de Karate**

空手 形•平安五段

Esta serie de Katas de Karate ha sido autorizada oficialmente por la Asociación Japonesa de Karate. El dominio a fondo de la Kata individual que se presenta en esta serie es un requisito previo para el ascenso del kyú y del dan bajo el sistema de exámenes de la Asociación. La Kata forma también parte integral del Karate de competición. La posesión de una destreza completa de la Kata que se enseña en este libro, Heian 5, es un requisito obligado para los exámenes de 4.° kyú de la Asociación Japonesa de Karate.

**ISBN:** 84-243-0818-2

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### **KATA DE KARATE: HEIAN 5**

Las Katas son los ejercicios rituales del Karate y forman la esencia de este arte marcial. Es a través de la práctica de estos movimientos básicos como el karateka (practicante del Karate) aprende el ritmo, la coordinación, el equilibrio, los principios de la aplicación de la fuerza y una multitud de técnicas para la autodefensa y la autodisciplina.

Esta es la única serie que trata a fondo y exclusivamente de las Katas. Fotografías tomadas en orden muestran posturas de acción y de parada, cubriendo cada una de las técnicas y registrando los momentos más importantes. Además, todas ellas se ven complementadas por diagramas detallados y láminas que presentan la Kata completa. A los movimientos más difíciles se les da una atención especial, haciendo que estos volúmenes sean de gran valor incluso para los estudiantes más avanzados cuando cometen errores por falta de familiaridad con las formas normalizadas.

Estos libros han sido escritos por el instructor jefe de la Asociación Japonesa de Karate, reconocida mundialmente como autoridad en este arte. Se usan como textos normalizados en los dojos de Karate de todos los países.

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### **KATAS DE KARATE: HEIAN 5**

**Texto e instrucciones por:** M. NAKAYAMA

**Demostraciones por:** HIROKAZU KANAZAWA

**Traducción:** Sabino Zabala Cahue

**Adaptación realizada por:** Jesús García Serrano (C. N. Profesor Nacional de Karate)

La edición de este libro ha sido supervisada por el Sr. Osamu, graduado por la Universidad de Takushoku, Profesor Nacional y delegado para España de la Asociación Japonesa de Karate.

**EDITORIAL FHER**

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**Edición en inglés publicada por:**

Kodansha International Ltd., 2-12-21, Otowa, Bunkio-Ku, Tokyo, Japón y Kodansha International U.S.A. Ltd., 10 East 53rd Street, New York, New York 10022 y 44 Montgomery Street, San Francisco, California 94104.

**Copyright © 1969 by Kodansha International Ltd.**

Todos los derechos reservados. Originalmente publicado en japonés por Tsurushobo Publications Limited, 2-12-2 Fujimi, Chiyoda-Ku, Tokyo, Japón. Todos los derechos reservados.

**Editorial Fher**

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### **Índice**

- **Prólogo**

- **Introducción**

- **Diagrama del movimiento de los pies**

- **Kata Heian 5**

- **Glosario**

- **Vista desde la parte superior de la Kata Heian 5**

**ISBN:** 84-243-0818-2

**Depósito legal:** BI1.196-75

**PRINTED IN SPAIN**