TECNICAS DE RELAGACIÓN DIARIA - MATTEW MCKAY / PATRICK FANNING

Autor: MATTEW MCKAY / PATRICK FANNINGEditorial: ONIROAño: 2004ISBN: 84-89920-23-0Cubierta: TAPA BLANDAPáginas: 110Dimensiones: 18X18X1.2 215 GR
Son muchas las cosas que nos provocan estrés en la vida diaria y pocas las veces en que proporcionamos a nuestro cuerpo y nuestra mente el sosiego necesario. Esta obra pone al alcance de todos el aprendizaje de las técnicas de relajación más conocidas, recomendadas por su probada eficacia y su escasa dificultad. Cada una de las Técnicas de relajación diaria describe un ejercicio para aliviar la tensión. Todas ellas se aprenden en pocos minutos y ofrecen resultados positivos de inmediato. Todos estos métodos han sido ya probados por millones de personas con resultados excelentes. Sea como sea la rutina diaria, estos ejercicios pueden ayudar a cualquier persona a reducir la tensión física y mental.