Tanto si es un practicante que se inicia, uno ya avanzado o monitor de fitness acuático o "Aquagym", encontrará en este libro un compañero de entrenamiento inestimable que le ayudará a crear el programa que más convenga a sus objetivos.
Contiene:
- Información útil y consejos para el que quiera iniciarse en el Aquagym, desde el material necesario hasta cómo determinar el nivel de forma física actual.
- 60 rutinas de trabajo codificadas mediante seis zonas de colores que progresan en dificultad, que permiten elegir la intensidad a la que se quiera trabajar.
- Ejemplos de programas de entrenamiento que muestran cómo organizar las rutinas en un programa personalizado seguro y eficaz que convenga a sus objetivos partculares.
Escrito por LeAnna Case experta instructora, Aquagym forma parte de la nueva colección "Programa Fitness" que ofrece a los entusiastas de la condición física y a los practicantes de deportes un enfoque práctico y flexible para desarrollar programas de entrenamiento efectivos.
160 Paginas
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