Yoga fácil paso a paso: Una clase completa en un volumen (Incluye CD Audio para practicar en casa)

DE Tara Fraser. Grijalbo, 2003. Este volumen y el CD audio que lo acompaña proporcionan todas las ventajas de disponer en casa de un profesor personal de yoga: incluyen una selección de posturas que constituyen en conjunto una clase de yoga, que termina con algunos ejercicios de meditación. Para conseguir una práctica adecuada y segura, el CD audio le guía a través de todas y cada una de las 22 posturas y de ejercicios de meditación en una sesión de 60 minutos. Cada postura va acompañada de las explicaciones sobre sus efectos beneficiosos para el cuerpo y la mente, y presenta tiempo soluciones alternativas para modificar su ejecución y hacerla más fácil. Uno de los manuales de yoga más útiles, prácticos y claros de cuantos puedan encontrarse, y la mejor guía para practicar al yoga en casa para personas de todas las edades y niveles. 144 pp. 25 x 25. Profusamente ilustrado con fotografías color. Tapa blanda de editorial ilustrada. Sin subrayados ni anotaciones. Buen estado de conservación. ISBN: 9788425338243