APRENDE A DESCANSAR - JANA FERNÁNDEZ - PLATAFORMA EDITORIAL - PLATAFORMA ACTUAL

Referencia Librería: DLI3009

Titulo: APRENDE A DESCANSAR

Autor: Jana Fernandez

Editorial: Plataforma Editorial

Colección: PLATAFORMA ACTUAL

Fecha de Publicación: 2021

Nº Edición: Primera edición

Páginas: 184

Idioma: Castellano

ISBN / EAN: 8418285648 / 9788418285646

Peso: 260 Gramos.

Encuadernación: Tapa Blanda

Estado Exterior: Aceptable / Estado Interior: Aceptable

Sinopsis:

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.