COCINA SANA PARA DISFRUTAR ISASAWEIS - ISABEL LLANO

Autor:		ISABEL LLANO

Ediciones Oberon. Textos de Isabel Llano. Fotografías de Arturo Solís, Darío Sastre y Alberto Campuzano. Tercera Edición: Enero, 2016. Madrid, 2016. Gastronomía. Recetario. Alimentación. Salud. Encuadernación en Tapa Blanda de editorial Ilustrada en delantera y trasera con Solapas. Estado de Conservación: Excelente Estado el cuerpo e interior del libro en cuanto a su lectura y compostura. Excelente Estado la cubierta. 23x19 cms. 238 páginas. Muy profusamente Ilustrado con Fotografías en color. Isabel Llano nos presenta ahora sus recetas más sanas. En este libro reúne más de 100 propuestas saludables y equilibradas que nos demuestran que se puede comer sano, cuidarse y disfrutar haciéndolo. Desayunos energéticos para empezar el día con buen pie. Tentempiés y snacks saludables para picar entre horas. Platos para preparar tanto comidas como cenas equilibradas. Y postres y dulces riquísimos que también tienen cabida en una alimentación sana. Todas ellas recetas fáciles y rápidas de preparar, y con ingredientes al alcance de todos. pero isasaweis nos enseña mucho más en este libro: nos habla de un estilo de vida saludable; nos hace sugerencias para completar las comidas; nos da ideas de cenas rápidas para esos días que llegamos cansados a casa, y nos ayuda con la lista de la compra para mejorar nuestra alimentación. Aprenderás a confeccionar recetas deliciosas para tu día a día. Un montón de ideas y trucos para todas las situaciones. ¡A partir de ahora sabrás cómo cuidarte y disfrutar haciéndolo! ÍNDICE: Prólogo. Agradecimientos. Introducción. El problema de las dietas. Un poco de teoría para quien tenga interés. Las 12 reglas de oro. La lista de la compra. Utensilios que nos ayudan. Desayunos energéticos. Galletas exprés sin harinas. Barritas energéticas y pastelitos. Batidos saludables. Comidas y Cenas equilibradas. Guarniciones y acompañamientos. Panes, Tortillas y Crepes. Cenas rápidas y ligeras. Snacks y Dips saludables. Postres. Índice de ingredientes.