Autor: M. Asensio Moreno
Editorial: Iberico Europea de Ediciones
Ciudad: España
Año: 1988
Encuadernación: Tapa blanda.
Páginas: 96 pp.
Dimensiones: 20x13,5 cm.
Idioma: Castellano
Categorías: Juegos y deportes
Este manual práctico presenta posturas, técnicas respiratorias y una guía detallada para practicar yoga sin la necesidad de un instructor. Diseñado para el aprendiz autodidacta, explica paso a paso cómo realizar cada asana, acompañadas de consejos sobre disciplina, seguridad y progresión gradual.
Yoga, autodidactismo, salud y bienestar, gimnasia, Deportes