Concentración y Meditación - Swami Sivananda - Editorial Eyras, 1979

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La obra se divide en etapas lógicas para facilitar el progreso del estudiante:

  • Paso previo: Se centra en la concentración (Dharana) como el requisito indispensable antes de intentar meditar.
  • Técnica de meditación: Aborda la meditación en sus distintas formas y tipos, analizando paso a paso cada proceso mental.
  • Obstáculos y errores: Describe detalladamente las dificultades físicas y mentales que pueden surgir durante la práctica y ofrece soluciones para evitarlos.
  • Filosofía: Define la meditación no como un acto de "pensar mucho", sino como la detención de los pensamientos racionales para observar el flujo de la mente en silencio.
hypatialibros
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