FORMATO GRANDE, 28,5x23, EJERCICIOS MUY UTILES Y FACILES DE HACER EN CASA A MODO DE CALISTENIA, MANEJANDOSE CON LA RESISTENCIA DEL PESO DEL CUERPO, PARA ESTAR UN POCO DECENTES Y NO DEJARSE LLEVAR POR LA DOCTRINA DE LA PIZZA Y LA TELEVISION, ESTO TAMBIEN APORTA AUTOESTIMA, MUCHAS FOTOS B/N