Dormir profundamente- 9789897600661

: Esta guía práctica, escrita por una de las autoridades líderes en el estudio del sueño, ofrece soluciones integrales para lograr un descanso reparador y saludable. El libro explora los ritmos naturales del cuerpo humano, la naturaleza de los sueños y los diversos tipos de insomnio que afectan a la población actual.A través de sus páginas, el autor Chris Idzikowski detalla cómo los cambios en la actitud, el entorno y las rutinas diarias pueden transformar la calidad del sueño. Incluye un directorio de ayudas para dormir, desde opciones farmacéuticas hasta infusiones de hierbas, junto con rutinas específicas adaptadas a diferentes estilos de vida, ya seas estudiante, deportista o viajero. EAN: 9789897600661 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Dormir profundamente Autor: Chris Idzikowski Editorial: Plátano Editora Idioma: pt Páginas: 276 Formato: tapa blanda