La obra aborda el Chi Kung (o Qi Gong) como una gimnasia energética china orientada a unificar la mente y el cuerpo. Su enfoque es eminentemente práctico y se estructura de la siguiente manera:
Control de la respiración: Introduce al lector en los diferentes estilos de respiración profunda y consciente para regular la energía vital (Chi).
Guía gráfica paso a paso: El libro muestra visualmente secuencias completas de los ejercicios físicos y movimientos corporales coordinados que componen una sesión habitual.
Automasaje Chi Kung: Incluye secciones específicas para aprender técnicas de automasaje que complementan los estiramientos y optimizan el flujo energético.
Beneficios para la salud: Los ejercicios están destinados a mejorar el estiramiento muscular, la coordinación, la fuerza y el equilibrio, al mismo tiempo que promueven la estabilidad psicológica, la calma interior y la reducción del estrés.
Autor: José Rodríguez
Editorial: LIBSA
Páginas: 192 páginas
Formatos habituales: Encuadernación rústica (tapa blanda), con unas dimensiones aproximadas de 18 x 25 cm.
ISBN-13: 978-84-662-2486-4
Spagna (Coruña)
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