EL YOGA CONTADO CON SENCILLEZ - RAMIRO CALLE

Ediciones Maeva. Colección: Contado con sencillez. Dirigida por Eduardo Verdú. Cubierta: Soledad Verdú Ferrándiz y Juan García-Escudero Desoto. Ilustraciones: David Granados. Madrid, 2003. Manuales. Autoayuda. Psicología. Relajación. Encuadernación en Tapa Blanda de editorial Ilustrada con solapas. Estado de Conservación: NUEVO. 23x12,5 cms. 198 páginas. ÍNDICE (Resumido): Introducción. PRIMERA PARTE. LA ENSEÑANZA. 1. ¿Qué es el yoga? 2. El yoga como trabajo interior. 3. Orígenes y trayectoria del yoga. 4. Las dos vertientes del yoga. 5. Las diferentes ramas del yoga. 6. El yoga físico (hatha-yoga). 7. El yoga mental (radja-yoga). SEGUNDA PARTE. LA PRÁCTICA. 8. La práctica de los asanas (posturas de yoga). 9. La práctica de la relajación. 10. La práctica de la respiración consciente. 11. Las técnicas de higiene. 12. Los bandhas y mudras. 13. Las técnicas de meditación. Conclusión. Consejos para el uso de las tablas de posturas de yoga (asanas) del póster.