Estirándose- 9788491180326

: Descubre la guía completa de estiramientos de Bob Anderson, un libro fitness que te enseñará a estirar los músculos correctamente para mantener la musculatura ágil y flexible, reducir la tensión, relajar el cuerpo y prevenir lesiones. Esta edición revisada y ampliada incluye series de estiramientos para diferentes momentos del día y situaciones, ejercicios específicos para cada deporte, técnicas de fortalecimiento muscular y programas para superar el dolor de espalda. Con más de 1500 ilustraciones de Jean Anderson, este libro te ayudará a mejorar tu bienestar físico y a alcanzar tus objetivos de forma progresiva. EAN: 9788491180326 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación|Salud y Bienestar Título: Estirándose Autor: Bob Anderson Editorial: RBA Integral Idioma: es-ES Páginas: 240 Formato: tapa dura