Mujeres que corren Cristina Mitre

Existe una fiebre del running (es sano, barato y solidario), hasta el punto de que para muchas personas se ha convertido en una nueva adicción. Además,cada vez son más las mujeres que lo practican (muchas de ellas famosas) y cada vez mayor el número de publicaciones que dedican sus espacios a hablar de ello. Sin embargo, no existen libros prácticos para mujeres que empiezan a correr o que llevan poco tiempo corriendo. En este libro descubriremos sus grandes ventajas físicas (controla el peso, tonifica, favorece el corazón, aumenta la resistencia...) y psicológicas (alivia tensiones, aumenta la voluntad) y todo tipo de consejos: cómo prevenir y tratar lesiones, qué tipo de alimentación es la más adecuada, cuál es la mejor indumentaria, cómo prepararsepara correr todo tipo de carreras y otros muchos temas. Editado por Planeta en la colección Temas de hoy. 7ª edición (marzo de 2015. 254 páginas. Rústica con solapas. Autora: Cristina Mitre. Subtítulo: Todo lo que necesitas saber sobre el running. En Zaragoza puedo entregar en mano. Gastos de envío y embalaje a cargo del comprador.