NEUROCIENCIA PARA LA VIDA REAL

Titulo: NEUROCIENCIA PARA LA VIDA REAL. LOS 10 PASOS QUE MEJORAN TU CEREBRO
Subtitulo: LOS 10 PASOS QUE MEJORAN TU CEREBRO
Autor: IBÁÑEZ, ANA
Colección: NO FICCIÓN
Editorial: PLANETA
Idioma Publicación: Español, Castellano
Isbn:
Fecha de publicación: 2026
Encuadernacion:
Páginas: 400
Referencia: 9788408317210TA/978-84-08-31721-0
Observaciones: RÚSTICA. BUEN ESTADO .
Descripción:

Un entrenamiento cerebral para enfrentarte a tus miedos y fortalecer conexiones emocionales. Un enfoque práctico que te cambiará la vida.

Ana Ibáñez, autora del exitoso libro Sorprende a tu mente, regresa a las librerías dando un paso más en la educación de pautas neuronales que demostrarán que el cerebro tiene una enorme capacidad para cambiar rutinas aprendidas que afectan a nuestro bienestar. El objetivo es conocernos para reducir el estrés, el drama, la ansiedad y los pensamientos negativos, aumentar la concentración y hasta dormir mejor. Un libro con el que encontraremos la calma suficiente para desactivar malos hábitos y reprogramarlos.

Para conseguirlo, la autora expone con enorme empatía los diez pasos que completarán nuestra salud cerebral y nos explica cómo está inseparablemente ligada a nuestra salud física. Una obra capaz de ayudarnos a enfrentar los desafíos de la vida, en la que cada capítulo se completa con ejercicios enormemente fáciles de seguir sin importar la circunstancia o la edad en la que nos encontremos.