Autor: TRACZINSKI. (Christa G.) e Robert S. Polster.
Idioma: Português / Portuguese
Tradução: Lino Marques. Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH. Colónia. S.d. De 27x21,5 cm. Com 128 págs. Encadernação do editor. Profusamente ilustrado com fotografias a cores. Tem um junto um DVD acondicionando na pasta anterior, que contém exercícios que acompanha o livro que inclui aquecimento, treino combinado focalizado nas pernas, entre outros.