Una mente serena. John Selby. Cómo poner fin a las preocupaciones y los pensamientos negativos y rec

El mundo en que vivimos nos bombardea con información, normas, opiniones, exigencias... El silencio y la quietud son bie­nes escasos y a menudo menospreciados. El vértigo de la vida moderna nos arrastra, pasando por encima de nuestra dimensión espiritual y poniendo en peligro nuestro equilibrio mental. Nos descubrimos pensando obsesivamente en el pasado, angustiándonos por el futuro, robándonos a nosotros mismos la serenidad y las energías, dejando de vivir el momento presente... En este libro, el autor de Siete maestros, un camino nos propo­ ne vencer nuestros hábitos mentales negativos para acceder a la claridad y la paz interior. Una obra práctica que incluye ejerci­cios, meditaciones y consejos para deshacernos de prejuicios profundamente arraigados sobre nosotros mismos y sobre los demás, y que nos impulsa a lograr un espacio de serenidad inte­rior, para concentrarnos adecuadamente y tener la mente clara para tomar decisiones positivas en todas las áreas de nuestra vida.