Vencer el miedo - Klaus D. Heil / Gerd Hennenhofer

TÍTULO: Vencer el miedo

AUTOR: Klaus D. Heil / Gerd Hennenhofer

EDITORIAL: Círculo de Lectores

AÑO DE EDICIÓN: 1981

PÁGINAS: 214

FORMATO: Tapa dura, 20 x 13 cm.

• ISBN: 9788422613022

• Estado: Bueno. Traducción de Gregorio Acero. Ilustrado en blanco y negro.

SUMARIO

Prólogo

CAUSAS Y FORMAS DEL MIEDO

¿Qué es el miedo?

Cómo reacciona nuestro cuerpo ante el miedo.

Cada uno reacciona de forma individual ante el miedo.

Miedos normales.

Cómo se aprende el miedo.

Miedo y personalidad.

Cómo pueden surgir las fobias.

Estrategias habituales contra el miedo.

DIAGNÓSTICO DE SUS MIEDOS

Test número 1.

Test número 2.

Test número 3.

Test número 4.

PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO CONTRA EL MIEDO

Resumen orientativo.

Primer programa: Relajación.

Segundo programa: Reducción del miedo de espera mediante entrenamiento de relajación.

Tercer programa: Evitación d...

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