Pilates, Jonathan Urla's

• Dvd 1: Nivel 1.
• Dvd 2: Nivel 2.
• Dvd 3: Nivel 3.

NIVEL 1:

Mediante una suave tabla de ejercicios fortaleceremos tanto la zona abdominal, como la lumbar, aprenderemos a controlar la respiración y a a linear la espalda correctamente.

NIVEL 2:

Aprenderemos a realizar las 5 series de abdominales que forman la base del Pilates. Ademas os enseñamos 40 tipos de ejercicios diferentes que pondrán en funcionamiento todas y cada una de las partes de vuestro cuerpo.

NIVEL 3:

Para los más valientes y entusiastas un completo programa que os hará sentir en plena forma, usaremos una banda elástica y una vara específica para realizar Pilates.

Año: 2009.
Calificación Moral: Autorizada para todos los públicos.
Duración: 153 min. aprox.

Contenidos Adicionales:

-Menús interactivos.
-Acceso directo a escenas.

IDIOMAS: Dolby Surround 2.0: Castellano, Inglés.

FORMATO: 4:3.