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Ciclismo. La importancia del core en el rendimiento del ciclista - Tom Danielson/Allison Westfahl


4 fotos CICLISMO. LA IMPORTANCIA DEL CORE EN EL RENDIMIENTO DEL CICLISTA - TOM DANIELSON/ALLISON WESTFAHL (Coleccionismo Deportivo - Libros de Ciclismo)

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    Condizioni: Molto buono (nuovo o come nuovo, senza segni di utilizzo)

    Directamente de la Editorial!!!


    Las rutinas de fuerza de este libro te ayudarán a desarrollar potencia y rendimiento en la bicicleta. Mejorarás tu equilibrio, coordinación y resistencia muscular sin añadir masa muscular no deseada.

    No necesitas gimnasio, ni equipamiento especial. Con las sencillas rutinas de ejercicios para el core propuestas, eliminarás desequilibrios musculares y dolores persistentes derivados de las lesiones. El libro incluye: 45 ejercicios para la fuerza de la zona media; 5 ejercicios de calentamiento dinámico; planes de entrenamiento en 3 niveles, de principiante a profesional; ejercicios para desarrollar la fuerza, la resistencia y el equilibrio; remedios para el dolor de espalda, de hombros y de cuello; y sesiones de entrenamiento para mejorar la escalada ciclista y la potencia sin levantarse del sillín.

     

    Páginas 224

    Ediciones Tutor 2015

     

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