GUIA DE NUTRICION PARA MARATONIANOS - Nancy Clark, NANCY CLARK

Autor: Nancy Clark, NANCY CLARK

ISBN: 8480199229

EAN: 9788480199223

Seas marchador o corredor, tu condicion nutricional es tan importante como tu condicion fisica. Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de maraton a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadores no planifican sus comidas sino que comen lo que tienen a mano.En este libro, la autora enseña, a los maratonianos de todas las edades y caracteristicas, que se puede comer bien y disfrutar de alimentos sanos que ayuden en el ejercicio aunque se lleve una vida ajetreada y se cuente con poco tiempo para preparar comidas saludables. A traves de los consejos de expertos maratonianos y del empleo de faciles trucos, el lector conseguira:- evitar el deseo de comer dulces- perder peso pero tener energia para correr- elegir los mejores alimentos antes, durante y despues de los entrenamientos- practicar la carga de hidratos de carbono para un maraton- mejorar su salud a largo plazo con una buena nutricionNancy Clark es la directora de los servicios nutricionales de Sports Medicine Associates en Brookline, Massachussets, una de las clinicas de lesiones deportivas mas grandes de la zona de Boston (EE.UU.). Dietista colegiada, especializada en nutricion para el deporte y practica de ejercicio, control de peso, bienestar y enfoque