poderes mentales como utilizarlos isabela herranz

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En su libro "Poderes mentales: cómo utilizarlos" (2012), la escritora e investigadora Isabela Herranz propone una guía práctica para desarrollar capacidades que ella define como "paranormales" pero "biológicamente naturales".

Para utilizar estos poderes según su enfoque, Herranz sugiere:

Fundamentación neurológica: Basarse en la investigación moderna en neurología para entender experiencias anómalas como funciones del cerebro.
Gestión del sueño: Incluye ejercicios específicos para liberarse de las pesadillas y mejorar la calidad del descanso como base del control mental.
Control del bienestar: Utilizar técnicas mentales para afrontar el estrés y mejorar la salud emocional, integrando la mente con el bienestar físico.
Indagación personal: El libro funciona como un manual de autoexploración donde el lector analiza sus propias experiencias atípicas a través de ejercicios prácticos.