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Descubre cómo mantener tu cerebro en forma y bien nutrido con este libro de Santi Ávalos. Aprende a combinar los alimentos adecuados para evitar carencias de nutrientes que pueden provocar problemas como depresión, ansiedad, insomnio o problemas de memoria. Incluye consejos, recetas y menús para disfrutar de una mente centrada y despierta a cualquier edad. Una guía esencial para mejorar tu bienestar a través de la alimentación.
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