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Este libro, 'Anatomy of Core Stability', es una guía para desarrollar un núcleo fuerte y mejorar la forma física general. Ofrece instrucciones paso a paso ilustradas para ejercicios y estiramientos que mejoran la fuerza y la movilidad del núcleo, la circulación sanguínea y la resistencia. Incluye entrenamientos específicos para diferentes áreas del core, adecuados para todos los niveles de habilidad. Además, proporciona ilustraciones anatómicas detalladas que resaltan los músculos que se benefician de cada movimiento, ofreciendo todo lo necesario para perfeccionar la técnica y fortalecer el core.
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