Aprender a practicar Mindfulness- 9788415132042

: Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente. La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional. Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día. Practicando Mindfulness (meditación) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver. Recomendado para quienes quieran introducirse en la práctica del Mindfulness y la meditación de manera eficaz y sencilla. EAN: 9788415132042 Tipo: Libros Categoría: Religión y Espiritualidad Título: Aprender a practicar Mindfulness Autor: Vicente Simón Editorial: Sello Editorial, S.L. Idioma: es-ES Páginas: 222 Formato: tapa blanda