Bases para el entrenamiento de la escalada- 9788489969377

: Este manual cubre el vacío existente en el entrenamiento específico para la escalada. Dos especialistas te ayudarán a planificar tus entrenamientos, prepararte psicológicamente para nuevos retos y realizar estiramientos y ejercicios adecuados. Aprenderás a desarrollar tus capacidades, los intervalos entre ejercicios y entrenamientos, y la recuperación. Se tratan temas importantes como la técnica, la estrategia, la condición motriz, el estímulo eficaz de carga, la alternancia esfuerzo-descanso, la repetición y la continuidad. Incluye explicaciones detalladas, fotos y croquis, así como partes dedicadas al calentamiento, fichas de ejemplo de diferentes entrenamientos, medios de control del mismo y bibliografía comentada. EAN: 9788489969377 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación Título: Bases para el entrenamiento de la escalada Autor: Carles Albesa i Bachero| Pedro Lloveras Prat Editorial: Ediciones Desnivel, S. L Idioma: es-ES Páginas: 208 Formato: tapa blanda