Beat Stress and Fatigue- 9780749919528

: En este libro fundamental, el nutricionista de renombre mundial Patrick Holford explica cómo la nutrición adecuada y la suplementación correcta pueden ayudar a combatir el estrés y la fatiga. A través de un enfoque práctico, el autor ofrece estrategias para equilibrar las hormonas del estrés, mejorar la calidad del sueño, aumentar la concentración y transformar la alimentación en una fuente de energía vital.La obra aborda problemas comunes como el agotamiento, la irritabilidad y la dificultad para relajarse, proporcionando una guía libre de fármacos para recuperar el bienestar físico y mental. Es una lectura esencial para quienes buscan optimizar su salud mediante cambios dietéticos efectivos y un estilo de vida más equilibrado. EAN: 9780749919528 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Beat Stress and Fatigue Autor: Patrick Holford Editorial: Piatkus Books Idioma: en Páginas: 168 Formato: tapa blanda