Comer atentos- 9781611802221

: Comer Atentos es una guía práctica para redescubrir una relación sana con la comida, escrita por Jan Chozen Bays. Este libro te enseña a aplicar la atención plena en el proceso de alimentación, ayudándote a sintonizar con la sabiduría de tu cuerpo para saber qué, cuándo y cuánto comer. Aprenderás a identificar tus hábitos alimenticios, a desarrollar una actitud compasiva hacia tus problemas con la comida y a descubrir la verdadera fuente de tu ansiedad por la comida. Además, incluye un programa descargable de audio con ejercicios guiados para facilitar la práctica de comer con atención plena. EAN: 9781611802221 Tipo: Libros Categoría: Religión y Espiritualidad Título: Comer atentos Autor: Jan Chozen Bays Editorial: Shambhala Pubns Idioma: es-ES Páginas: 289 Formato: tapa blanda