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Este libro de Paul Wilson ofrece un método práctico para aliviar el estrés y la ansiedad. A través de consejos sobre dieta, ejercicio, meditación y actitud, enseña a eliminar tensiones y disfrutar más de la vida. Wilson, con experiencia en publicidad y dirección hospitalaria, comparte técnicas efectivas para combatir el estrés, ampliando los conceptos presentados en su libro anterior, 'Métodos infalibles de relajación'.
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