Descubre los beneficios del jogging con 'Correr para estar en forma' de Werner Sonntag. Este libro te guía a través de los aspectos esenciales para integrar el jogging en tu vida diaria, desde cómo evitar dolores hasta cómo adaptar el ejercicio a tu rutina. Con consejos prácticos y fáciles de seguir, es ideal tanto para principiantes como para corredores experimentados que buscan mejorar su técnica y disfrutar de una vida más saludable.