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Este libro, perteneciente a la colección L&PM Pocket, tiene como objetivo combatir el sedentarismo, un problema que afecta a muchas personas en la sociedad moderna. El autor, Fernando Lucchese, ofrece una guía paso a paso sobre cómo ejercitarse de manera segura y elegir la actividad física más adecuada para cada individuo. Además, el libro proporciona información sobre los beneficios del ejercicio, cómo afecta al cuerpo y cómo medir el estado físico. Es una herramienta útil para motivar a las personas a tomar conciencia de la importancia de la actividad física y comenzar a ejercitarse de manera segura y efectiva.
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