Descubre las claves para obtener los máximos beneficios del método Pilates con este libro. Los directores del único centro en España que imparte las enseñanzas originales de Pilates te guiarán a través de sencillos ejercicios para coordinar cuerpo, mente y espíritu. Logra un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada. Este libro es ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar físico y mental a través del Pilates.