Descubre cómo el descanso adecuado puede transformar tu salud y bienestar en 'El poder del descanso'. Este libro explora la ciencia del sueño y ofrece consejos prácticos para mejorar tus hábitos de descanso. Aprende a optimizar tu rutina nocturna y a despertar cada día sintiéndote renovado y lleno de energía. Con información valiosa y ejercicios sencillos, este libro te guiará hacia un descanso reparador y una vida más saludable.