Emotional Eating- 9789918951468

Este libro es una guía que propone una nueva forma de abordar la nutrición, ayudando a reconocer las señales naturales de hambre del cuerpo. Aprenderás a superar los problemas alimenticios y a desarrollar un enfoque saludable y consciente de la comida. También aprenderás cómo seguir la dieta Sirtfood, que activa el gen de la delgadez y el sistema de pérdida de peso del cuerpo. Además, se explica la conexión entre la psicología y la comida, la diferencia entre el hambre emocional y física, y cómo evitar los atracones. Incluye planes de comidas semanales y recetas sabrosas, así como ejercicios deportivos para maximizar los resultados.