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Este libro es una guía práctica para ayudar a las madres a recuperarse después del parto. Ofrece soluciones para prevenir las secuelas del parto, aliviar el dolor, prevenir complicaciones y poner en forma a las madres. Se recomienda leer antes del parto para prepararse adecuadamente. El libro aborda temas como el baby blues, los kilos de más, la retención de líquidos, la sensación de vacío, la fatiga y los dolores de espalda, ofreciendo consejos y ejercicios para una recuperación integral.
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