Este libro de Lair Ribeiro, publicado en 2002 por Ediciones Urano, explora los orígenes y efectos del tabaquismo. Evalúa diversos métodos para dejar de fumar y propone un sistema que combina elementos de diferentes programas. Es una guía de autoayuda para aquellos que buscan dejar el hábito de fumar y tomar el control de su salud.