GuíaBurros Mindfulness- 9788417681036

Descubre cómo reducir el estrés y mejorar tu bienestar con 'GuíaBurros Mindfulness: Programa de reducción del estrés'. Este manual te guiará a través de técnicas de mindfulness y atención plena, desde los conceptos básicos hasta el MBSR (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness). Aprenderás a vivir el presente, a manejar la impermanencia y a cultivar la compasión. Ideal para cualquier persona interesada en el autoconocimiento y la reducción del estrés, sin necesidad de experiencia previa. Una guía sencilla y fácil de leer para transformar tu vida.