How to Meditate - Paul Roland

Autor: Paul Roland

Editorial: Bounty Books

ISBN: 9780753706558

Encuadernación: tapa dura

Idioma: en

Peso: 699

Envío: Otros

Esta guía práctica para principiantes ofrece visualizaciones y ejercicios para promover una sensación de serenidad y bienestar. El libro incluye técnicas para liberar la tensión y lograr una relajación profunda, y describe varias formas de estimular la energía universal para curarse a sí mismo y a los demás. También ofrece consejos sobre cómo crear un santuario personal en su propio hogar y explicaciones de cómo los mantras y las afirmaciones pueden ayudarle a desarrollar una perspectiva positiva. Capítulos como Trabajar con los chakras y Música para la meditación exploran los diversos aspectos de la meditación, y el libro también se extiende sobre la terapia del color y las cuestiones de la autoimagen.