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Este libro, escrito por Michael Hamm, es una guía completa sobre la nutrición adecuada para deportistas. Ofrece consejos y analiza los errores comunes en la alimentación, abordando la nutrición en el ejercicio y en el deporte de alto rendimiento. Incluye análisis y preparación de alimentos, proporcionando una guía completa para optimizar el rendimiento deportivo a través de la alimentación.
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