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Este libro ofrece un programa de entrenamiento de pilates que te permitirá remodelar tu cuerpo, mejorar tu postura y relajarte con solo 10 minutos de ejercicio al día. Incluye más de 50 ejercicios para trabajar diferentes grupos musculares cada día. Con descripciones detalladas e ilustradas paso a paso, este libro es adecuado tanto para principiantes como para usuarios avanzados.
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