Manual de meditación- 9788460411109

Este manual práctico es perfecto tanto para principiantes como para meditadores experimentados. Ofrece una introducción al mundo interior de la meditación, así como una serie de 21 meditaciones paso a paso que conducen a estados mentales cada vez más pacíficos y beneficiosos. Este programa permite a los meditadores descubrir la tranquilidad interior y la ligereza mental que provienen de esta disciplina, ayudando a resolver problemas diarios y a fomentar una mayor felicidad a través del equilibrio y la paz. Además, proporciona consejos prácticos sobre cómo integrar las meditaciones en la vida cotidiana para mejorar experiencias y relaciones.